休業中でも、家庭でできそうな運動を紹介します。
　左の写真は、ブリッジです。写真のような体勢を５秒キープしてみましょう。
　右の写真は、壁倒立です。写真のような体勢を５秒キープしてみましょう。
　
　先生も運動不足なので、少しやっただけで体が痛いです。みんなはどうかな？
　時間はあくまで目安です。自分に合わせて、無理をせずにやってみましょう。運動をするときは、周りをよく見て、安全に気を付けて取り組んでくださいね。