からだほぐし運動パート３です。今回は、姿勢が正すことができる動きを紹介します。
　まず、１枚目の写真のように、右手を上げ、左足をクロスして体を伸ばします。
　次に、２枚目の写真のように、左手を上げ、右足をクロスして体を伸ばします。
　最後に、左右１回×３０秒を行うことがおすすめです。イス等で腰を支えることで効果が上がります。手軽にできるので、家でも行ってみてください。