こんにちは。教頭先生です。太田っ子のみなさん、元気にすごしていますか。

運動大好きな教頭先生からは、心もからだも元気になる、筋力トレーニングをおすすめします！

筋力トレーニングをすることで、
　○　うんどうする力が、高まります！
　○　からだが、強くなります！
　○　気持ちがすっきりリフレッシュします。
と、よいことがいっぱい！

家で、ぜひチャレンジしてみてください。

まず、教頭先生から「T字バランス」を紹介します。

やり方は、かんたんです。
１．りょう手を横にのばす。
２．かた足立ちになる。（まげた足は、90度）

これを、右、左りょうほうとも、します。目標は、20秒。
最初は、グラグラするかもしれません。
右も左も20秒できたら、目を閉じてチャレンジしてみましょう。

今日は、これを教務主任Ｍ先生がチャレンジ！
目を閉じてチャレンジ！
けっかは、右７秒、左２秒でした。

さて、みなさんは、どうかな。

つぎのトレーニングも、お楽しみに！