今日の献立は、ごはん、ししゃもの米粉揚げ、わかめサラダ、みそけんちん汁、牛乳　です。

　ししゃもは頭から丸ごと食べることができる小魚で、カルシウムを多くとることができます。他にも、血液の材料になる鉄分や、目の疲れをとってくれるのに効果的なビタミンＡも含まれています。小さい魚に、こんな栄養があるとは驚きです。