今日の献立は、ごはん、いわしの梅煮、もやしのおひたし、ごまけんちん、みかん、牛乳　です。

　みかんには、かぜを予防するビタミンCや、かぜをひいた時によいシネフリンという成分が豊富です。また、中の白い袋の部分には、血管の壁を丈夫にして、病気を防ぐビタミンPという栄養が多く含まれています。白いすじを取らずに食べた方が食物繊維もとれるので、健康に役立ちます。