今日の献立は、減量食パン、あらびきウインナー、コールスローサラダ、　　
ツナとトマトのスパゲッティ、牛乳　です。

　今日の、スパゲッティの中には、トマトがたくさん入っています。トマトの旬は夏。今からが一番おいしくて栄養たっぷりの時期になります。新鮮なおいしさを味わうためにサラダで生のまま食べたり、トマトの味を生かしてスープやシチューのような煮込み料理、ソース等に使ったりします。
　トマトには、風邪やストレスから体を守ってくれるビタミンＡやビタミンＣが多く含まれています。また、トマトの赤色は「リコピン」という成分で、がん等の病気を予防してくれる働きがあります。
　トマトを食べて、暑い夏を元気に過ごしましょう。