今年度、富山市立水橋西部小学校でスクールカウンセラーをすることになった深澤大地（ふかさわ　だいち）です。水橋西部小学校のスクールカウンセラーになって３年目になりました。
　スクールカウンセラーは、悲しいことや、イライラすること、悩んでいることなど、皆さんの相談を受けつけます。人は強いストレスがかかったり、ストレスが長期間、続いたりすると、心や、身体に不調が表れてきます。
　特に、今回新型コロナウイルス感染拡大防止ということで、学校の臨時休業の期間が長くなりました。「Stay Home」ということで、学校に登校できないことで、友達や先生にも会えずにお家で過ごすことが多くなってしまったと思います。ずっと、お家の中で過ごしていると、イライラしたり、悲しくなったり、心配になったりすることもあるかもしれません。
　そんなときは、深呼吸を数分間やってみることをオススメします。なぜならば、深呼吸を繰り返すことで気持ちが落ち着いてくるからです。ぜひ、親子で一緒に取り組んでみてください。
　また、信頼できる誰かに話したり、相談したりしてみることで、気持ちがスッキリすることもあります。さらに、困っていることについてどうしたらよいか、一緒に考えることによって、問題の解決に向けて動き出すこともあります。困ったことや、悩み事があるときは、家族、先生、友達に相談することの他に、スクールカウンセラーにも相談できることを知っておいてください。たくさんの皆さんとお話しできたらよいと思っています。１年間、よろしくお願いします。


水橋西部小学校には
　５月　８日（金）８：１５〜１２：００
　５月２８日（木）８：１５〜１２：００
にいます。臨時休業中は、電話でも相談したり話したりできます。