学校保健委員会の発表の後、自分たちの寝る時間について確認しました。また、「スマホをたくさん見ていたら、布団に入ってもすぐ眠れないよ。」「寝る直前までやっていたらだめだよ。」など、睡眠とメディアの関係についても考えました。

来週の目当てとして、次のような言葉が聞かれました。

・３０分、メディアを見る時間を減らす。
・スマホを使いすぎない。
・寝る前のスマホをやめる。
・９時に寝る。・・・など

これを機会にご家族で話し合ってみてはいかがでしょう。