保健委員会の発表を聴いて、思ったこと、考えたことを聴き合い、自分の生活を振り返りました。
睡眠不足が続くと体や心に悪い影響が出るくることを知り、子供たちは睡眠時間の確保の大切さに気付いていました。
体内時計をリセットするには、１週間から２週間かかるそうです。
まずは、１週間、睡眠時間を確保するためにできることを実行してみましょう。