7月6日今日の献立は、ごはん、牛乳、肉じゃが、さばの塩焼き、いり大豆和え、すいかです。
　今日は夏本番の天気ですね。夏の時季、水分補給にすいかはもってこいですね。すいかはほとんどが水分なので、栄養がないと思われるかもしれませんが、実は、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。体のむくみを防ぐカリウム、ストレスやかぜに対する抵抗力を高めるビタミンC、肌を強くするベーターカロチン等、夏の暑さで弱った体におすすめの食べ物です。ただ、食べ過ぎると体を冷やして、おなかの調子を崩してしまうので、適量を食べましょう。
　今日もおいしくいただきました。