今日は、「冬至（とうじ）」です。
「冬至（とうじ）」は、１年の中でいちばん昼の時間が短く、夜の時間がいちばん長い日です。
　
　昼が短いということは、太陽が出ている時間も短いので、寒くなりますね。そこで、
寒さに負けずに元気に過ごすために、昔の人が発見した冬至の過ごし方が、今でも大切にされて、伝統的な習慣になっています。

　１　ゆず湯に入る
　　　ゆず湯は、体をぽかぽか温めてくれるので、お風呂にゆずを入れます。
　　　今夜はゆず湯かな。

　２　かぼちゃを食べる
　　　かぼちゃは、栄養があるので、丈夫な体づくりにとてもいい野菜です。
　　　
　　　冬の七草は、

　なんきん（かぼちゃ）・れんこん・にんじん・ぎんなん・きんかん・かんてん・うんどん（うどん）です。これらは、「ん」が２つある食べ物なので運（うん）をたくさん取り込む「運盛りの野菜」です。冬至を境に運を盛り返す意味でかぼちゃを食べられるようになった由来の一つだそうですよ。