今日は、１３日に続き、「カルシウムをとろう献立」で、カルシウムを多く含む食材を使用しています。

　今日の献立は、ご飯、牛乳、ししゃもの米粉揚げ、わかめの中華和え、厚揚げのみそ炒め、ヨーグルトです。

　カルシウムは、強い骨や歯をつくるために欠かせないもので、筋肉や神経の働きを助けたり、イライラを減らしたりする働きをします。特に、小・中学生の成長期には、骨が強く、大きくなるためカルシウムをたくさんとることが必要になってきます。今日の献立では、牛乳、ししゃも、高野豆腐、小松菜、ごま、厚揚げにカルシウムが多く含まれています。