コーン一粒は小さいですが、炭水化物、ビタミンB1、B2、Eなどのビタミン群、リノール酸、食物繊維、そしてカルシウム、マグネシウムなどの各種ミネラルがバランスよく含まれている栄養豊富な食品です。
　ししゃもは小ぶりな魚ですが、カルシウムや鉄分などを多く含んでいます。
　今日は、小さいけれど栄養素をたっぷり含む食材に囲まれています。ですから私は、こーんなにたくさんコーン和えを食べ、しかもししゃもを２尾もいただきましたよ！

＜献立＞
　ごはん
　牛乳
　焼きししゃも
　コーン和え
　白玉汁