今日の献立は、あじフライに海藻（かいそう）サラダなので、ザ「海」という感じがします。海藻は低脂肪でヘルシー、そのうえ食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富なので、体に優しい食材です。だから、しっかり食べましょう。見た目だけで判断して、食缶に返そう（かいそう）としないでくださいね。

＜今日の献立＞
　ごはん
　牛乳
　あじフライ
　海藻サラダ
　クリーム煮