あいにくの雨ですが、課題等に取り組んでいることと思います。学習に疲れたら、家でできる体幹トレーニング９を紹介しますので、ぜひやってみてください。
体幹トレーニングその１．ハーフスクワット
体幹トレーニングその２．プランク
体幹トレーニングその３．サイドプランク
体幹トレーニングその４．アームレッグクロスレイズ
体幹トレーニングその５．プッシュアップ（腕立て伏せ）
体幹トレーニングその６．Vの字腹筋
体幹トレーニングその７．ヒップリフト
体幹トレーニングその８．脚上げ
体幹トレーニングその９．開脚上げ