１月２４日（水）本日の給食メニューは「持久力アップ献立」
　　ごはん　　牛乳　　あらびきウインナー
　　鉄たっぷりサラダ　　スタミナカレーうどん　でした。
★鉄分で持久力アップ！
　　鉄は全身に酸素を運ぶ赤血球の中の「ヘモグロビン」の材料となる
　　大切な栄養素です。鉄が不足すると、筋肉まで十分な酸素が運ばれ
　　なくなるため、疲れやすくなり持久力が低下してしまいます。よい
　　パフォーマンスを長く続けるためには、普段から鉄を意識してとる
　　ことが大切です。
★糖質でエネルギーをチャージ！
　　長時間の運動では、より多くのエネルギーが必要になるため、糖質
　　をしっかりとることが大切です。
今日もおいしい給食を楽しくいただきました。ありがとうございました！

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１月２２日（月）〜１月２６日（金）は学校給食週間です。今年の学校給食週間のテーマは「オリンピック・パラリンピック応援給食〜めざせ未来のアスリート〜」。いよいよ２０２４年夏に開催されるオリンピック・パラリンピックにちなんで、開催国であるフランスの献立や、スポーツに適した栄養と食事に関連した献立が取り入れられています。お楽しみに！

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１月２５日（木）本日の給食メニューは「瞬発力アップ献立」
　　ごはん　　超回復オレンジジュース　　ささみフライ
　　コーン和え　　かきたま汁　　ポケットチーズ　　　　　でした。
★たんぱく質・カルシウム・クエン酸で動きキビキビ！
　　瞬発力アップには、たんぱく質をしっかりとって、筋肉を強化する
　　ことが大切です。鶏のささみ肉は脂質と糖質が少なく、たんぱく質
　　が多く含まれているのでおすすめの食材です。また、カルシウムに
　　は筋肉の動きをスムーズにする働きがあり、クエン酸には運動する
　　と筋肉の動きを悪くしてしまう「乳酸」を分解する働きがあるので
　　疲労回復に効果的です。
今日もおいしい給食を楽しくいただきました。ありがとうございました！