２月２日（火）

　今日は、本校のスクールカウンセラーの先生に１年A組で「心の健康」について授業をしていただきました。

　授業の中で「コロナ禍でのストレス」「中学生の悩みベスト５」「ストレスとは？ストレス対処法」「ありのままの自分を受け入れるには」などについて教えていただきました。また、「リフレーミングのワーク」を体験しました。このワークは、「欠点辞典のワークシート」におとなしい、いいかげんな、意見が言えないなどのたくさんの言葉がかかれてあり、自分に当てはまるものを囲み、その言葉をプラスに言い換えた「リフレーミング辞典」をつかって言い換えてみます。そのことから、自己や他者を一面的に見ず、個性として尊重できたら心の健康につながるのではないかという授業でした。

　少しでもストレスが軽減され、ストレスとうまく付き合えるようになるとよいですね。１年B組では来週実施する予定です。