今週、保健実践部が睡眠に関するPR放送を行いました。

今日は、「睡眠と勉強の関係」についてです。質のよい睡眠は、集中力アップ、ストレス解消、疲労回復などメリットがたくさんあります。また、記憶を整理して脳に覚えさせるのも睡眠の働きのひとつです。睡眠時間を削って勉強をするよりも、睡眠時間をしっかり確保して計画的に勉強をすることがおすすめです。２月は学年末のテストもあります。睡眠を意識して生活リズムを整えながら勉強をすすめましょう。