今日も熱中症警戒アラートが発令されました・・・暑くて過ごしにくい日が続きます。そんな中、きゅうりは水分が多くヒンヤリしているので食べやすいですね。また、むくみ予防や抗酸化作用もあり、夏バテ予防にも効果的です。私の中では大好きな食材なので、先日いきなり家の人に「食べたい」と言ったら、「キュウリは（急には）」準備できないと叱られてしまいました。

＜今日の献立＞

　ごはん

　牛乳

　豚肉キムチ丼

　きゅうりもみ

　豆腐ともずくのスープ

　冷凍パイン