バナナはとても甘いのでカロリーが高いと思われがちですが、実はご飯やパンに比べグッと低カロリーです。しかも、日常生活で不足がちな栄養がバランスよく含まれているので，健康な生活に欠かせない食材だと言えます。

　また、すぐに捨ててしまう「皮」ですが、手に付いてしまった油性インクを落とす効果があります。そんなバナナ(バカな)と言わずに、一度試してみてください。

＜今日の献立＞

　コッペパン

　牛乳

　チーズオムレツ

　カラフルサラダ

　野菜のスープ煮

　バナナ