今日のメニューは、

１　ごはん
２　牛乳
３　いかと里芋の煮物
４　ゆかり和え
５　フライビーンズ　です。

　「いか」と「里芋」は人気の組合せですね。美味しいだけではなく、この二つの食材には秘密があります。
　低脂肪・高たんぱくの「いか」はヘルシー食材でありながら、腸内でたんぱく質が腐敗しやすい点が課題です。実は里いもには、それを防ぐ成分が含まれているのです。
　
　何事も必ず理由があるのですね。