今日のメニューは、

１　ごはん
２　牛乳
３　鯖の塩焼き
４　入り大豆和え
５　肉じゃが
６　スイカ　です。

　いよいよスイカのシーズンです。スイカが出ると夏！という感じがしますね。
スイカにはスイカは、ビタミンC、カリウムやビタミンA、ビタミンB6等のビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ビタミンCは、免疫力を高めつつ鉄分の吸収を助ける効果があり、ビタミンAは目や皮膚の健康に欠かせません。カリウムは血圧を下げたり神経の働きをサポート。ビタミンB6は、食べたタンパク質の分解を助け、免疫力や神経の働きを高める効果が見込めます。
　スイカは栄養たっぷりですね。