今日のメニューは

１　米粉コッペパン
２　海藻サラダ
３　照焼きチキン
４　豆ときのこのスープ煮
５　ヨーグルト　　です。

　「海藻サラダ」に、海藻がたっぷり！日本は、周りが海に囲まれているので、昔から、こんぶ、わかめ、ひじき、のり等の海藻をたくさん食べてきました。海藻は、乾燥させることで、保存がしやすく、いつでも手軽に料理に使うことができるとても便利な食品です。カルシウムなどのミネラルのほか、おなかの調理を整える食物繊維、ビタミン等の栄養素をたくさん含むことから、「海の野菜」と言われています。海藻をしっかり食べて、体調を整えましょう。