今日のメニューは、

１　ごはん
２　牛乳
３　根菜のごま煮
４　赤魚の塩焼き
５　いり大豆和え　
６　清見オレンジ　です。

　ごまには、代謝に係るビタミンＢ１、Ｂ２、ナイアシンや抗酸化作用に係るビタミンＥが含まれています。 細胞膜の酸化を抑えて、有害な過酸化脂質から細胞を守り、「若返りのビタミン」とも言われています。
　ということは、午後から若返っているかも、、、。