保健室前の掲示が、卒業式バージョンから、「睡眠」にテーマが変わりました。
今日３月１８日は「春の睡眠の日」です。 睡眠の日は、春（３月１８日）と秋（９月３日）の年２回あります。
　 睡眠は、心身の疲労を回復する働きがあるので、朝日を浴びて体内時計を整え、夜はスマートフォンなどの取り扱いに注意しましょう。

　総務省の「平成23年社会生活基本調査」によると、
　平均の睡眠時間は７時間４２分で、男性は７時間４９分、女性は７時間３６分、過去２５年間の睡眠時間は男女共に減少傾向となっているそうです。昭和６１年と比べると、男性は１０分、女性は６分の減少です。

　都道府県別に平日の睡眠時間をみると、
　１位　秋田県　７時間５６分
　２位　青森県　７時間５４分
　３位　高知県　７時間５４分
　４位　山形県　７時間５０分
　５位　福島県　７時間４８分　
　東北地方の県が多いですね。富山県は何位かな。


　平日の睡眠時間がもっとも短いのは、
　１位　神奈川県　７時間１８分
　２位　奈良県、兵庫県、千葉県　７時間２１分となっています。