「かみかみ献立」です。いつも以上によく噛んで食べましょう。

１　雑穀入りごはん
２　牛乳
３　いかのかりん揚げ
４　華風和え
５　すいとん　　　です。

　「雑穀米」とは、白米にヒエやアワなど栄養豊富な雑穀を一緒に炊き上げた（混ぜた）ごはんのことです。雑穀米は白米より歯応えがあり、腹持ちがよいのが特徴です。 歯ごたえがあるので、よく噛む必要があります。ここで、「１かみかみ」
　「いか」もかみ応えがあるので、「２かみかみ」
　「すいとん」は、小麦粉に水を加え、こねて、団子くらいの大きさにし、汁で煮たものです。もちもちしているので、かみ応えがあります。これで「３かみかみ」

　「かみかみ献立」の意味がよく分かりますね。