今日のメニューは

１　ごはん

２　焼きぎょうざ

３　小松菜とひじきのナムル

４　えびと豆腐のうま煮

５　牛乳

今日のメニューにひじきのナムルが出ています。

日本は、周りを海に囲まれた海藻の宝庫です。

食用とされる海藻は１００種類以上あり、ひじきはその中の一つです。

腸の働きを整える食物繊維、骨や歯を強くするカルシウムを多く含んでいます。

ナムルは韓国の代表的な料理です。ごま油や調味朗で味を付ける和え物で韓国では普段からよく食べられる家庭料理の一つです。

みなさん、味わって美味しくいただきましょう