最新更新日:2024/06/17 | |
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家で簡単にできる体幹トレーニング紹介
あいにくの雨ですが、課題等に取り組んでいることと思います。学習に疲れたら、家でできる体幹トレーニング9を紹介しますので、ぜひやってみてください。
体幹トレーニングその1.ハーフスクワット 体幹トレーニングその2.プランク 体幹トレーニングその3.サイドプランク 体幹トレーニングその4.アームレッグクロスレイズ 体幹トレーニングその5.プッシュアップ(腕立て伏せ) 体幹トレーニングその6.Vの字腹筋 体幹トレーニングその7.ヒップリフト 体幹トレーニングその8.脚上げ 体幹トレーニングその9.開脚上げ |
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