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最新更新日:2024/06/28 |
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カルシウムが豊富です![]() ![]() 献立は、 ごはん(5mg/100g) 牛乳(110mg/100g) はりはりあえ ししゃものから揚げ(330mg/100g) 塩肉じゃが です。 かっこ内の数字は、カルシウム含有量ですが、今日のカルシウム王は何と言っても「はりはりあえ」です。材料の切り干し大根には540mg/100g、小松菜には170mg/100g、ごまには1200mg/100gも含まれているのです。 しっかりと食べて、強い骨と歯をつくってくださいね! |
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