最新更新日:2024/06/04 | |
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保健室 いつもの動きでトレーニング!
みなさん、おうちで元気に過ごしていますか?
おうちでできる簡単なエクササイズを紹介していきます。いつもの何気ない動作が、意識するだけで簡単なエクササイズになりますよ。 今日は、靴下をはくときの動きです。 みなさんは普段、靴下をはくときはどんな体勢ではいていますか?この写真のように、ふらつかずに片足立ちで靴下をはくことはできますか?今日靴下を脱ぐときから毎日チャレンジしてみましょう。 |
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