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最新更新日:2024/07/05 |
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6月9日(水)の給食![]() ![]() 今日の献立には、カルシウムがたくさんとれるように、高野豆腐、小松菜、大豆、昆布が使われています。 さてここでクイズです。 体の中でカルシウムの吸収を助けてくれる栄養素は、次の3つのうちどれでしょう? 1 ビタミンC 2 鉄 3 ビタミンD 答えは3のビタミンDです。 きのこ類や魚等、ビタミンDが多く含まれる食べものと一緒に食べると、カルシウムが体の中で吸収されやすくなります。カルシウムは丈夫な歯や骨をつくるために大切な栄養です。 給食では、一日に必要なカルシウムの半分の量がとれるように、献立を工夫してあります。残さず食べて、丈夫な歯や骨をつくりましょう。 |
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