今日の献立は、ご飯、魚の米粉揚げ、ゆかりあえ、筑前だき、冷凍パイン、牛乳です。

　パインは、正確にはパインアップルと言います。これは、「パイン」が「松かさ」、「アップル」が「りんご」で「松ぼっくりの形をして、りんごに似た味がする果物」ということから、その名前がついたそうです。
　　
　パインは、ビタミンＣやビタミンＢ１，食物せんい、鉄分、マグネシウムなどが多く含まれ、栄養たっぷりです。みずみずしい栄養満点の冷凍パインを、おいしく食べてください。

　今日の献立は、ごはん、さばの銀紙焼き、大根の中華きんぴら、すまし汁、河内晩柑、牛乳です。

　河内晩柑は、初夏から夏にかけて収穫される、黄色くて大きな、みかんの仲間です。
　見た目や大きさはグレープフルーツに似ていて、「和製グレープフルーツ」と呼ばれることもありますが、グレープフルーツのような苦味は少なく、さっぱりとした甘みがあります。季節のくだものをおいしくいただきましょう。

　今日の献立は、ごはん、エゴマ入り卵焼き、おひたし、かやくうどん、しそかつおふりかけ、牛乳です。

　うどんは日本を代表する麺の一つで、小麦の栽培が盛んな地域を中心に、郷土食として昔から日本全国で食べられてきました。

　うどんの歴史は古く、平安時代に中国から日本に伝わった中国のお菓子「こんとん」が「こんろん」「うんろん」となまって最後に「うどん」となったと言われています。

　江戸時代には、人々に広く広まり、うどん屋ができ、特に小麦の栽培が盛んだった関西で好まれるようになりました。更に、日本各地で広まり、香川県の「さぬきうどん」、山梨県の「ほうとう」、秋田県の「稲庭うどん」など、様々なうどんの郷土食が誕生しました。

　いろんなうどんを食べ比べてみるのもおもしろいかもしれませんね。

　今日の献立は、コッペパン、照り焼きチキン、コールスローサラダ、ミネストローネ、ポケットチーズ、甘夏みかん、牛乳です。

　普段食べている野菜を、植物の体のつくりから見ると、いろいろな部分を食べていることがわかります。

　その部分は、「根」、「茎」、「葉」、「実」の大きく４つに分けられます。

　今日のミネストローネには、ニンジン、キャベツ、キュウリ、玉ねぎ、トマト、セロリとうもろこしの７つの野菜が使われています。

　ニンジンは「根」の部分を食べます。玉ねぎも土に埋もれている「根」の部分を食べます。セロリは「茎」の部分、キャベツは丸まった「葉」を食べます。キュウリとトマトととうもろこしは、「実」の部分を食べています。

　献立表を見ながら、毎日食べている野菜について、いろいろ調べてみるのもおもしろいかもしれませんね。

　今日の献立は、ごはん、揚げ出し豆腐のごまだれかけ、昆布和え、つみれ汁、牛乳です。

　ごまだれかけの「ごま」は，アフリカのサバンナ地方が原産地で、日本へは奈良時代に伝わったと言われています。

　古くから、不老長寿の薬として重宝されてきました。また、旅をするときにはお守り袋にごまをつめ、疲れを癒やすために、歩きながら一粒ずつ食べたそうです。
　小さい粒の中に、栄養がぎっしり詰まっている食べ物です。
　かむとプチプチという食感がします。

　揚げ出し豆腐と一緒に味わって食べてください。

　富山県の地図を描き、標高ごとに丁寧に色を塗りました。富山県の地形は、どんな特徴があるかな?自分たちが住んでいるところは、どんなところかな…と、考えました。色別にすると、とても分かりやすいです。

　今日の献立は、ごはん、きびなごのさくさく揚げ、あわせ和え、鶏肉とジャガイモのうま煮、牛乳です。

　ジャガイモは、体の熱や力になるでんぷんの他に、ビタミンＣやカリウムを多く含んでいます。ジャガイモのビタミンＣは、熱に強いのが特徴です。これは、でんぷんが糊のようになってビタミンＣが溶け出すのを防いでくれるからです。

　また、「カリウムの王様」と言われるほど、カリウムを多く含んでいます。

　甘みが少なく、あっさりしているので、煮ても、揚げても、ゆでても美味しく食べることができ、いろいろな料理に使うことができます。

　４月〜５月にかけては、若くて水分を多く含んだ「新じゃが」が出回ります。
　旬のジャガイモを味わってみてはいかがですか？

　今日の献立は、ビビンバ丼、中華スープ、冷凍りんご、牛乳です。

　ビビンバは韓国の料理です。　韓国の言葉で「まぜごはん」を意味します。

　ご飯の上に、肉やナムル、錦糸卵などをきれいに飾り、食べるときに混ぜていただきます。肉や野菜などがたっぷり使われているので、たんぱく質、脂質、ビタミン、鉄分などの栄養を摂ることができます。
　
　美味しい韓国料理のビビンバ丼を味わってください。

　トラックを使ったリレーが初めての３年生。バトンゾーンでのバトンパスやコーナーの走り方等、一生懸命練習しています。４年生は、３年生のお手本になろうとがんばっています。

　今日の献立は、ごはん、赤魚の塩焼き、いり大豆和え、にゅうめん、バナナ、牛乳です。

　バナナは、とても消化がよいのと、カロリーが多いことでは、果物の中でも一番です。
　そのため、スポーツ選手が、試合の合間に食べるほど、栄養満点の果物です。

　お店では、たまに皮が少し青いバナナが売られていることがありますが、バナナの食べごろは、皮が黄色くなって、ポツポツ斑点が出てきた頃です。この点を「シュガースポット」と言い、甘くておいしいという印です。腐っているわけではありません。
バナナを選ぶときの参考にしてください。