今日のメニューは、

　１　ごはん
　２　牛乳
　３　あじのみりん焼き
　４　チンゲンサイソテー
　５　豚汁
　６　バナナ　です。

　今日はデザートにバナナが出ています。日本人が果物の中で最も食べているバナナにはビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているため、貧血予防、熱中症予防、便秘予防等、様々な効果が期待できます。また、バナナのカロリーは１本当たり約８６kcalで、ご飯にすると茶碗半分、何もつけない食パン半分と同じカロリーとなります。日常生活で不足しがちな栄養がバランスよく含まれているため、健康な生活には欠かせない果物ですね。