・ごはん　　　・牛乳　　　・野菜の肉巻き
・煮豆　　　・大漁なべ　　　・のり佃煮

※１１時４５分、検食終了。異常ありません。
　「大漁なべ」には“鱈の角切り”や“つみれ（団子）”が入っています。

　次に、市スポーツ協会の方が、３種類の体幹トレーニングを教えてくださいました。

　かかとをあげて上にグーンと・・・

　かかとをあげないで下にしゃがんで・・・

　あしを上げて・・・


　今日は、合わせて５種類の簡単なトレーニングを知ることができました。
　毎日続けて「体幹」をきたえましょう。
　体幹を強くすると、いいことがたくさんありそうですね。

　まず、保健委員会のみなさんが、２種類の体幹トレーニングを教えてくれました。

　足をブラブラ・・・

　ひざに手をタッチ・・・

　テーマ「きれいな姿勢で心も体も美しく！」

　学習中に姿勢が乱れている子を見かけるようになりました。よい姿勢を保つ身体や意識が弱まっているのでしょうか。

　今回は、市スポーツ協会の方にお越しいただき、きれいな姿勢がもたらす良いこと、きれいな姿勢を保つ体幹トレーニングなどを教えていただきました。

　インタビュータイムでは、「体幹を鍛えるトレーニングを知れた」「今日はうまくできなかったので、これからできるようになりたい」「トレーニングをして姿勢を正していきたい」といった感想が聞かれました。

　講師の先生方が帰られるときに聞いたのですが、これらのトレーニングは一日３セットすると効果的なのだそうですよ。これから続けて、体幹を鍛えていきましょう。

　ゲームを取り入れながら、体幹を整えるトレーニングをしています。

　見ている子供たちも実際に動いてみます。

　まずは、保健委員会の発表です。

　今年のテーマは「きれいな姿勢で心も体も美しく」です。