最後は、毎日、子育てや家事で忙しいママたちの体をほぐす簡単な体操を教えていただきました。足首・腕・首としっかり筋を伸ばす体操です。子供を抱いたままどこでも簡単にできる体操を是非、家庭でもやっていただきたいと思いました。