おふろそうじや玄関そうじ、掃除機がけや窓ふきなどなど。自分ができる家の手伝いをがんばっているうさかっ子がいると聞きました。
　そうじには、体の筋肉や関節をたくさん動かしたり、柔軟性や筋力をきたえたりする動きがたくさんあります。
　窓ふきは、腕や体を大きく動かすと、全身運動になります。しゃがめば、足の筋肉の運動になります。ぞうきんをかたくしぼると、握力（手をにぎる力）がきたえられます。
　思いっきり外で体を動かせない今。おうちのまどふきで体をきたえてみませんか？

　スッキリと　ピカピカの窓にうつるのは　心も体も　ニッコニコのきみ
　
　学校の　そうじの時間を思い出し　家でもやってる　そうじと片付け