今日の運動は、ズバリ「空気いす」です。
　あまり動きのない簡単な運動に見えますが、実はけっこう疲れる運動です。

　【ルール】
　　１　写真のように座る。
　　２　できるだけ長く座り続ける。
　【こつ】
　　・足がつらくなってきたら楽しいことを考える。

　さあ、金メダルを目指して挑戦してみよう。
　途中で足が「ぷるぷる」してきますが、そこからが勝負。
　レッツチャレンジ！