体力づくりとして、１５分間走をしています。一周ごとに、先頭を交代し、ペースをつくっていきます。渡り鳥の飛行と似ていますね。
　渡り鳥は、決まった鳥だけが先頭を飛んでいると、先頭に負担がかかり、長距離を飛び抜くことができなくなるため、先頭を交代しているのです。