今日のメニューは、

１　ごはん
２　牛乳
３　チンゲンサイソテー
４　さばの塩焼き
５　鶏肉と根菜の煮物
６　バナナ　　です。

　「バナナ」は、ビタミンB群を多く含む果物です。 ビタミンB群は主に糖質やタンパク質、脂質の代謝を助ける働きがあるため、疲労回復に役立ちます。スポーツ選手等も瞬発力を付けるために食べていますね。