今日は、天気がよくさわやかなよい１日でしたね。
１月を気持ちよく締めくくることができましたね。夕日に照らされた立山連邦がうっすらオレンジ色に見えます。

　明日から２月です。２月も頑張りましょう。

　昨日から教育相談を行っています。３年生は、毎日が教育相談なので、１・２年生を中心に、一人一人時間をとって担任の先生と話しています。

　今日のメニューは、

１　ごはん
２　牛乳
３　豚肉とじゃがいものうま煮
４　いわしのおろし煮
５　野菜ソテー　　　です。

　今日は、「おろし」について紹介します。
　大根には、有害物質を解毒し、活性酸素を取り除く働きをもつ「イソチオシアネート」という成分が含まれています。イソチオシアネートは、大根をおろしたり切ったりすると発生する辛味の元となる成分です。
　大根おろしに含まれている「ジアスターゼ」は、胃腸の働きをサポートする作用のある成分です。ジアスターゼは、消化不良の解消、胃酸を調整して胸やけや胃もたれを防ぐ働きをもっています。熱に弱いため生で食べられる大根おろしにするのがおすすめの食べ方だそうですよ。
　また、辛味の原因であるイソチオシアネートも胃液の分泌を促進し、胃腸の健康を保持する役割をもっています。

　つまり、大根おろしは、体によいということです。

　各学年生徒会は、競うように学年をよりよくするための企画を実施中です。
クラス対抗もの、グラフで視覚化したものという点で共通点が多いですね。

　写真上から１年生、２年生、３年生です。

　いつからスタートしてもＯＫです。その一歩が未来につながります。
チャンスの女神の前髪をつかむか、つかまないか、、、それはあなた次第ですよ。

　今朝も頑張っています。

　月日の経つのは速いもので、２０２３年がスタートしてもう１か月が終わります。
今日は、１月最終日で、明日から２月です。

　１月は、「行（１）く月」、２月は、「逃（２）げる月」、３月は「（３）去る月」と言われるとおり、あっという間に過ぎていきますね。１日１日を大切に過ごしましょう。

　今日は、朝から太陽が出ています。放射冷却現象で、路面はこおってカチカチ、ゴロゴロ、ピカピカです。お腹に力を入れて、足下を見ながら登校してきます。

　太陽の日差しのおかげで、少しは気温が上がりそうですが、朝はとても寒いです。

　合奏の練習です。段々と息もそろってきました。

　イラストコンテストの出品に向けて作品づくりに励んでいます。

　グラウンドは雪でいっぱいですが、ピロティではラリーができます。ありがたいことですね。

　サッカー部は腕立て伏せ等の筋力トレーニングに励んでいます。冬場のトレーニングが春につながりますね。