明日から５日間のゴールデンウィークですね。
　そこで、「家の中を歩いて移動するときは常につま先立ちをする」という、「つま先立ちチャレンジ！」に挑戦してみませんか？
　つま先立ちをすると、自然と姿勢を正すことができます。
　何日間連続でつま先立ちを続けられるか、家族のみんなで勝負してみるのもいいですね。
　また、つま先立ちに慣れていない人は、ストレッチを取り入れながら行いましょう。
　明日、起きたときからスタートです！

　みなさん元気に過ごしていますか？
　今日は少しストレス発散になる運動を紹介します。使うものはフェイスタオルです。
　１ タオルの片方の端を結ぶ。
　２ 結んでない方の端を握る。
　３ タオルを握ったまま、ボールを投げるように肩を回す。
　
　肩を回すことはもちろんですが、足で踏ん張ることや体をひねることも意識してやると体全体を動かすことができますよ。
　この運動をする前には、必ず周囲の人や物との距離を確認して、安全に行いましょう。

　こんかいは　「き」と「け」の　かきかたを　しょうかいします。


　１ねんせいの　せんせいのなかには、
なまえに　「き」「け」がはいっている　せんせいが　３にんいます。

　みなさんの　なまえにも　はいっているかもしれませんね。


　かきじゅんに　きをつけて　ていねいに　かきましょう。

これまで出してきた都道府県クイズの解答です。
東北編（４月21日出題）
１北海道　２山形県　３福島県　４青森県　５宮城県　６秋田県　７岩手県
関東編（４月22日出題）
１茨城（いばらき）県　２群馬県　３埼玉県　４神奈川県　５千葉県　６東京都　７栃木県
中部編（４月24日出題）
１愛知県　２岐阜県　３山梨県　４新潟県　５静岡県　６石川県　７長野県　８富山県　９福井県
近畿編（４月27日出題）
１京都府　２三重県　３滋賀県　４大阪府　５奈良県　６兵庫県　７和歌山県
中国・四国編（４月28日出題）
１愛媛（えひめ）県　２岡山県　３広島県　４香川県　５高知県　６山口県　７鳥取県　８島根県　９徳島県
九州編（４月30日出題）
１宮崎県　２熊本県　３佐賀県　４鹿児島県　５大分県　６長崎県　７福岡県　８沖縄県

何問正解することができたかな？ステイホーム週間（ゴールデンウィーク）の間に復習しておいてね。
７日からは、「地図帳を使って地名探し！」をアップするよ！

　いろいろなしょくぶつのたねです。
　何のたねか分かるかな？