9月2日(金)　11:00

　気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。

　気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、便秘、下痢、不眠などの様々な心身の不調をもたらすと言われています。

　寒暖差疲労をケアするためには乱れた自律神経を整えて、日常生活に適度な寒暖のリズムを作り、自律神経をトレーニングすることが大切です。
（例）
　気温の高い昼は、換気で外気を取り入れることで身体を冷やす。
　逆に気温の低い夜は、温かい飲み物を飲むことで身体を温める。

　１日の中で意識的に寒暖差をつけることが自律神経のトレーニングになります。
　ちょっとやってみる価値はあるのかも……。

9月2日(金)　8:00

今朝は雨が上がったので、玄関の外に出て選挙運動を行いました。

生徒のみなさん
立候補者の顔と名前は覚えることができましたか？

9月1日(木)　4限

3年3，4組女子の体育は、第1体育館でバレーボールです。
「１，２，３，４……」
と大きなかけ声をかけながら、ラリーが続くようがんばっています！

9月1日(木)　8:20

　朝学活を教育実習生の先生が行っています。
　「おはようございます！」「生活ノート出してください！」はつらつと頑張っています。

　（写真　上：1年2組　　　下：1年5組）

9月1日(木)　8:00

選挙運動・2日目です。
立候補者や応援生徒が玄関で元気に呼びかけをしています。
活気溢れる朝の玄関です。（写真：上、中）
立候補者のポスターも完成し、掲示されています。（写真：下）

9月1日(木)　8:00

今朝はPTAの方が挨拶活動をしてくださっています。
爽やかな挨拶、ありがとうございます！

毎朝の検温と手指の消毒も欠かせません。
しっかり感染症対策に取り組んでいきましょう！

9月1日(木)　8:20

　今日9月1日は、「防災の日」です。
　災害が多発する日本において、災害への理解を深め備えを行う機会となっています。

　富山県では、8月30日〜9月5日を「防災週間」とし、「県民一斉防災訓練　〜シェイクアウトとやま2022〜」に取り組んでいます。

　山室中も、8:20（朝学活）に、シェイクアウト訓練を行いました。

　（写真　上：3年4組のようす　　　下：3年5組のようす）

　全校で一斉に、「しゃがんで」「隠れて」「じっとして」身を守るための正しい行動をとりました。

8月31日(水)　5限

2年生は、2学期最初の学年集会がありました。

前半は、１学期のみんなの活躍を振り返りました。
後半は、２学期に学年全体で取り組んでいくことを確認しました。

8月31日(水)　3限

2学期も授業がんばっています！

　（写真　上：3年1組　数学の授業）
　（写真　中：3年4組　数学の授業）
　（写真　下：3年5組　社会の授業）

8月31日(水)　3限

2学期も授業がんばっています！

　（写真　上：2年1組　数学の授業）
　（写真　中：2年2組　理科の授業「細胞の観察」）
　（写真　下：2年3組　英語の授業）