【献　立】

ごはん、牛乳
さんまのマーマレード煮
よごし
卵とじ

＜熱中症の防止のために＞
暑い日が続いています。気温が高い日、湿度が高い日は、熱中症の危険度も高まります。
登下校時の熱中症を防ぐために以下の点に気を付けましょう。
（１）帽子をかぶる
　直射日光は頭（脳）へのダメージを大きくします。帽子をかぶることでやわらげることができます。
（２）マスクを外す
　マスクを着用することで体内に熱がこもりやすくなります。また、マスク内の湿度が上がるため、脱水状態に気がつかず、熱中症のリスクが高まります。コロナ感染への不安があるかもしれませんが、暑い時期は熱中症リスクの方がはるかに高まります。
（３）カバンを軽くする
　革製のランドセルは、背中に湿度がこもり、体温が上がりやすくなります。できるだけ中身を軽くすること、サブリュックなど軽めのカバンにすることで、リスクを軽減することができます。（安全上、手持ちではなく、両肩掛けカバンを利用しましょう。）
（４）日傘を使う
　できるだけ直射日光を避けるために、日傘を使うことも考えられます。その時は、周りの安全に十分気を付けましょう。
（５）水分をしっかりとる
　登下校の前後にしっかりと水分をとるとよいです。距離が長い人は、途中で日陰に入り止まって水分補給をするのもよいと思います。
　気象庁のデーターをみても、日本の夏は確実に暑くなっています。一人一人ができる対策をとって、安全に過ごしましょう。