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最新更新日:2024/09/10 |
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今日は、「野菜の日」です!![]() ![]() 今日8月31日は、8(や)3(さ)1(い)のごろ合わせから、野菜について「もっと知って、食べてほしい」との願いから「野菜の日」とされています。 野菜は体の調子を整えるビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素が豊富に含まれており、糖尿病、高血圧などの生活習慣病を防ぐほか、免疫力を高め、ストレスやかぜなどの予防にも効果的です。 毎食、野菜をしっかり揃えた、毎食、主食+主菜+副菜のバランスいい食事を食べるようにしましょう! ![]() ![]()
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