最新更新日:2024/05/14 | |
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3月18日(月) 今日は春の「睡眠の日」
保健室前の掲示が、卒業式バージョンから、「睡眠」にテーマが変わりました。
今日3月18日は「春の睡眠の日」です。 睡眠の日は、春(3月18日)と秋(9月3日)の年2回あります。 睡眠は、心身の疲労を回復する働きがあるので、朝日を浴びて体内時計を整え、夜はスマートフォンなどの取り扱いに注意しましょう。 総務省の「平成23年社会生活基本調査」によると、 平均の睡眠時間は7時間42分で、男性は7時間49分、女性は7時間36分、過去25年間の睡眠時間は男女共に減少傾向となっているそうです。昭和61年と比べると、男性は10分、女性は6分の減少です。 都道府県別に平日の睡眠時間をみると、 1位 秋田県 7時間56分 2位 青森県 7時間54分 3位 高知県 7時間54分 4位 山形県 7時間50分 5位 福島県 7時間48分 東北地方の県が多いですね。富山県は何位かな。 平日の睡眠時間がもっとも短いのは、 1位 神奈川県 7時間18分 2位 奈良県、兵庫県、千葉県 7時間21分となっています。 |
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