３年生のみなさんこんにちは！元気にしていますか？おうちですごしていると、なかなか運動できませんよね。そこで、おうちでもできる運動をしょうかいします。ぜひやってみてくださいね。

【足あげ運動】
　（１）あおむけになってねて、足をあげてむねまでひきよせます。
　　☆　おしりがうかないようにするのがポイントです！

　（２）あげた足を今度はゆかにつかないようにおろします。
　　☆　ゆかにつかないことがポイントです！

　（３）また足をあげます。あとは（１）→（２）のくりかえしです。

　ちなみに・・・石原先生は１０回でげんかいだと言っていました。石原先生をこえられるようにがんばろう！もし、１０回いじょうできた人がいたら石原先生にじまんしましょうね♪