今日の献立は、ごはん、いわしの生姜味、あわせ和え、豆腐の錦とじ、牛乳　です。

　いわしは、骨ごと食べることができる魚で、カルシウムをとるのにとても役立ちます。血液をサラサラにする働きもあります。いわしを漢字で書くと、魚へんに弱いと書く小さい魚ですが、栄養的にはとても優れた魚です。

　今日のいわしは、生姜といっしょに煮込んであり、ご飯が進みます。残さず食べて、強い身体をつくってくださいね。