今日の献立は、ごはん、牛乳、、揚げ魚のレモン味、いんげんのごまあえ、味噌汁です。
　今日は、水分補給についてお話をします。まず、みなさんにクイズをだします。みなさんの体の中の水分はどれくらいあるでしょうか？
　１体重の半分以下　２体重の半分くらい　３体重の半分以上　
　答えは、３の体重の半分以上です。人間の体は、子供は７０％、大人で６０％が水分でできています。水分には体温を保つという働きがあります。今の時期のように熱いときは
汗で水分がでてしまうので体の水分が少なくなります。水分補給をせずに水分が少なくなった状態でいると体温を保つ働きができなくなり、体調が悪くなります。この状態がひどくなると熱中症という病気になってしまいます。
　だからのどが渇いたと思わなくても、こまめに水分補給をするようにしましょう。