みなさん、おうちで元気に過ごしていますか？
　おうちでできる簡単なエクササイズを紹介していきます。いつもの何気ない動作が、意識するだけで簡単なエクササイズになりますよ。
　今日は、靴下をはくときの動きです。
　みなさんは普段、靴下をはくときはどんな体勢ではいていますか？この写真のように、ふらつかずに片足立ちで靴下をはくことはできますか？今日靴下を脱ぐときから毎日チャレンジしてみましょう。