長時間同じ姿勢で勉強やゲームをしていると、体が堅くなってしまいます。今日はフェイスタオルを使って肩甲骨のストレッチをしてみましょう。
　両手でタオルを持ち、背中を洗うようにタオルを動かしてみましょう。できた人は反対側もやってみましょう。
　背中は、丸めたり反らしたりせず、よい姿勢でできているか確認しながらやるとよいですよ。
　簡単にできた人は、タオルの長さを半分に折ってもできるかチャレンジしてみてくださいね。